면역력 증진에 탁월한 홍삼, 이제 알고 먹자 < 홍삼의 효능>

안녕하세요.

곧 다가올 설날에 대비해서 설 선물을 준비하시는 분들이 많으실 거예요. 스팸, 한우세트, 굴비세트 등등 여러 가지 생각하시는 분들이 있을 텐데요. 오늘 제가 알려드릴 것은 그 선물세트 중 하나인 건강식품으로 유명하며 면역력 증진에 베스트인 <홍삼>을 소개해드릴까 합니다. 그럼 준비하시고 잘 읽어주세요 ㅎㅎㅎㅎ 

 

잘 알고 먹어야 하는 <홍삼>

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홍삼은 무조건적으로 좋은 것은 아닙니다. 잘 맞는 사람과 잘 맞지 않은 사람이 있는데요. 무엇을 알고 먹어야할지 살펴보겠습니다. 

 

1. 순수 홍삼 제품

   
   홍삼 제품은 순수하게 홍삼으로만 만들어진 제품이 가장 효능이 좋습니다. 건강기능식품은 홍삼과 다른 성분을 섞어서 순수 홍삼 제품보다 못합니다.(순수 홍삼제품보다 못하다는 것이지 완전 안 좋다는 것은 아닙니다.) 
   또 홍삼엑기스는 제품 유형이 홍삼음료인 경우도 있고, 액상차나 캔디류 제품은 효능이 거의 없습니다.

2. 사포닌 함량 확인

   
   아무래도 확인할 것 중에 이것이 제일 중요할 것 같습니다. 사포닌 함량은 <진세노이드 함량 Rg1 + Rb1의 합>으로 표기합니다. 함량 숫자가 높을수록 사포닌 함량이 많다는 것이고, 식약처가 권장하는 하루 섭취량은 3~80mg입니다. 왜 이것을 중요하게 확인해야 하냐면 함량이 높을수록 더 질 좋은 홍삼을 사용했거나 홍삼 함유량이 높다는 것을 의미하기 때문입니다. 
   
   

3. 고형분 함량 확인
   
   홍삼의 고형분함량은 홍삼농축액 중 "진짜 홍삼가루의 비중"을 나타내는 것으로 고형분 함량이 높을수록 홍삼 본연의 유효성분 함량이 높다는 것입니다. 
   
   

4. 자신의 건강확인

   신장질환(신부전증)이 있을 경우 복용을 피해야 합니다. 그리고 당뇨치료제, 혈액항응고제를 복용 중일 경우 담당의사와 상의 후 먹는 것이 좋습니다. 
   
   

5. 건강식품마크 확인

   제품의 기능적인 사항을 국가에서 인정해준다는 것이므로 신뢰하고 먹을 수 있는 제품인지 확인하기 위한 당연한 절차라고 생각하시면 될 것 같네요.
   
   
   

6. GMP 인증 마크 확인

   
   우수건강기능식품제조기준이란 뜻으로 모든 제조관리와 품질관리가 생산 계획에 따라 체계적, 조직적, 위생적으로 운영되었다는 것을 인증하는 마크입니다. 위생적인 부분은 당연히 우리가 신경 쓰이는 부분이기에 확인해야 할 마크입니다.

홍삼의 효능

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홍삼에는 여러 가지 효능이 있는데요. 주요 효능 몇 가지 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 면역력 증가

   외부에서 침입한 병원체에 대한 우리 몸의 자연치유력을 높이는데 도움을 줍니다. 

2. 피로회복 및 항산화 작용

   피로 물질인 젖산의 체내 축적을 막아 피로를 풀어주고 사포닌의 항산화 작용으로 노화를 막아줘요.

3. 혈류개선

   혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전을 억제해 혈액의 흐름을 원활하게 하는데요. 수족냉증 환자가 먹으면 손발이 따뜻해져요.

4. 집중력, 기억력 향상

   노인성 치매 환자의 인지기능 개선과 기억력 증진을 도와주고, 청소년과 어린이의 학교 성적과 집중력을 높이는데 효과적입니다.

이처럼 여러 가지 효능들을 가지고 있는데요. 현재 코로나 때문에 많은 위험에 노출되어 있어 면역력이라도 증가시켜 조금이나마 방지할 수 있기를 바라며 명절 선물로 드리는 게 어떨지 생각하며 추천드립니다. ㅎㅎㅎㅎ 오늘도 파이팅!!