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건조하면 코로나 19가 활발하다고 ? "가습기 올바른 사용법" 이제 점점 날씨가 추워지면서 건조감이 많아지기 시작합니다. 실내 습도가 적정하게 유지되어야 호흡기 질환이나 건조증 등 완화하는데 도움을 줍니다. 많이 사용은 하고 있지만 어떻게 올바르게 사용하는지 잘 모르시는 분들이 많은 가습기 올바른 사용법에 대해 알아볼게요 가습기가 필요한 이유? 실내가 건조할 경우 정전기, 목마름, 눈 마름 등 호흡기 질환, 안구질환이 오기 쉽고 실내가 너무 습할 경우 곰팡이 균이 생존하기 쉬운 환경이 되어 호흡기 질환에 문제가 생깁니다. 특히나 코로나 19가 겨울에 더 많이 유행할 것이라고 하는데 건조할 경우 바이러스 활동이 활발해지니 코로나 19 방지를 위해서라도 자주 환기하고 적정 습도를 유지해주는 것이 좋습니다. 가습기 올바른 사용법 바닥과 1M 이상 높이에서 사용 수증기는 .. 더보기
제 2의 심장 발의 건강을 위한 "족욕의 효능, 족욕의 효과" 요즘 코로나 때문에 집에만 있게 되고 운동을 할 수 없어서 많이 답답한 분들이 많을 것 같아요 운동을 하더라도 마스크를 착용하고 하게 되니 더욱 힘든 것도 있어서 의욕이 팍팍 떨어지게 되죠 오늘은 다이어트 효과도 있으면서 혈액순환 등 여러 가지 효과가 있는 족욕에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 두 눈 크게 뜨고 따라오세요 ㅎㅎ 족욕이란 ? 물리적 치료요법보다는 다리 부위만 물에 담가 피로를 푸는 목욕의 한 종류이며 탈의를 하지 않고 발만 담글 수 있는 장점이 있고 간편하고 물을 많이 쓰지 않아서 욕조가 없을 때 선호하는 방법입니다. 족욕의 효능(족욕의 효과) 1. 혈액순환 족욕의 효능 중 가장 으뜸이라고 할 수 있습니다 혈관을 확장시켜 혈액순환이 원활하게 되고 몸을 따뜻하게 만들어줍니다. 우리의 체온은 .. 더보기
내가 사랑하는 뮤지션 "Jamie Cullum(제이미컬럼)" 내가 너무도 사랑하고 존경하는 뮤지션 Jamie Cullum (제이미컬럼)에 대해서 알아보려고 합니다. 개인적으로 너무 좋아하는 뮤지션이라 글을 작성하면서도 상당히 설레네요 ㅎㅎㅎ Jamie Cullum(제이미컬럼) 전기 제이미컬럼은 어릴 때부터 모든 유형의 음악에 집착했습니다. 10대 때 Herbie Hancock, Miles Davis 같은 예술가를 통해 재즈를 발견. 대학에서 영어를 공부하는 동안 유람선, 술집, 결혼식 피로연 등 공연을 할 수 있는 곳이면 어디에서나 가수 겸 피아니스트로 일하기 시작했습니다. 영국 역사상 가장 빠른 그의 첫 번째 메이저 앨범인 Twentysomething은 250만 장을 팔아 영국 역사상 가장 빠르게 판매되는 재즈 앨범이 되었습니다. 이후 Catching Tales.. 더보기
물들고 있는 산 "2020년 단풍시기" / 단풍 여행 추천 코로나 19와독감접종 문제로 더욱 힘든 요즘 이젠 사회적 거리두기 1단계로 완화되어 방역수칙을 준수하는 전제하에 기다렸던 나들이를 나가는 분들이 많은 것 같아요! 그래서 오늘은 2020년 단풍시기와 단풍 여행 추천 하려고 합니다! 다 같이 즐거운 나들이 해요 ㅎㅎ 2020년 단풍시기 위 사진보면 2020년단풍시기가 다양하지만 보통은 10월 중순 ~ 11월 초 입니다 그 중 오늘 추천드릴 여행지는 내장산과 주왕산 내장산 단풍 전북 정읍시 내장동과 순창군 복흥면의 경계에 있는 산으로 단풍이 아름다운 가을산 으로 산행보단 단풍관광코스로 인기가 높아요 내장산 단풍에는 특이한 점이 있는데요 모양이 갓난아이 손바닥 같다해서 "애기단풍" 이라고 불린답니다 제일 으뜸으로 뽑히는 곳은 주차장에서 내장사에 이르는 "단풍터.. 더보기
알고 있지만 자세히 알지 못하는 "독감주사 주의사항" 요즘 독감주사 때문에 많은 이슈가 되고 있는데요. 정확한 원인을 알 수 없는 사망자가 나오고 있네요 .. 무서워요 ㅜㅜ 고령의 사망자들이 있지만 나이가 젊은 사람들도 있으니 겁이 납니다. 그래서 독감주사 주의사항에 대해서 한 번 알아보려고 합니다. 혹시나 독감주사를 접종 후 주의 사항에 해당되는 분이 있다면 반드시 병원으로 가보세요 !! 이제 들어갑니다 집중 !! 독감주사 접종 받기 전 주의사항 건강 상태가 좋은 날에 예방접종을 받는 것이 좋습니다. 예방접종 지정의료기관을 확인하고 평소 다니는 가까운 의료기관에서 접종을 받으세요 혼잡을 피하고 장시간 기다리지 않도록 사전 예약을 하는 것이 좋습니다. 독감주사 접종 받은 직후 주의사항 대기하는 동안 수분을 충분히 섭취하고 안정을 취하세요. 예방접종 전 예진.. 더보기

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